Reguli
Halle Berry şi Nicole Kidman sunt fani ai lucrurilor clare, a dietelor uşor de înţeles care îţi cer să mănânci alimente proaspete, sănătoase şi organice şi vă învaţă cum să combinaţi carbohidraţii, grăsimile bune şi proteinele slabe pentru a vă simţi sătui toată ziua.

‘Mănâncă-Curat’ se referă la reducerea grăsimilor şi la consumul alimentelor procesate şi date de roadele pământului, cum ar fi salatele şi bezelele.

Creat de Tosca Reno, o mamă de 3 copii care a slăbit aproape 28 de kilograme ţinând regim şi a învăţat pe parcurs ce funcţionează cu adevărat şi ce nu, dieta se învârte în jurul celei mai mari descoperiri ale sale – aceia că poţi slăbi şi mâncând multă mâncare, atâta timp cât mănânci mâncarea corectă.

Tosca introduce de asemenea polenul de albine şi inul ca alimente ce trebuiesc neaparat să fie în dietă.

(mai mult…)

Inventată de Dr.Agatston, Cardiologist, dieta a fost creată pentru a îmbunătăţi sănătatea şi starea inimii pacienţilor săi. Această dietă este pentru sănătate şi apoi pentru slăbit.

(mai mult…)

Dacă v-aţi săturat de tot felul de diete, ar putea să vă intereseze opţiunea de dietă macrobiotică. Creată în Japonia de George Ohsawa, e o dietă cu conţinut scăzut de grăsimi, o dietă bogată în fibre, văzută şi ea ca un mod de viaţă mai mult. (mai mult…)

Dieta perfectă pentru timpul foamei – dieta cu alimente crude implică mâncăruri negătite şi se crede că aceste alimente/mâncăruri au cantităţi mai mari de vitamine şi minerale şi că mâncărurile gătite pot conţine reziduuri toxice.
Reguli

La fiecare masă mâncaţi 2 treimi de legume şi fructe crude şi 1 treime carne (exceptând carnea de porc), peşte şi produse lactate. Cerealele şi alimentele ce conţin amidon sunt interzise pentru că necesită gătirea lor şi dieta vă sfătuieşte să vă faceţi rost de alimentele 100% crude, neprelucrate, etc, având gradual 1 masă pe zi cu legume opărite, apoi să  reduceţi la 1 masă de legume opărite pe săptămână înainte să porniţi dieta şi s-o respectaţi întocmai – acest lucru îi va da corpului timp să se adapteze.

Aceasta poate contribui, de asemenea,  să alunge balonarea şi dorinţa de a bea apă, sucuri de fructe  şi doar ceaiuri de plante, toate vor ajuta la o digestie regulată. (mai mult…)

Această dietă- Zonă este o dietă cu multe proteine şi puţini carbohidraţi.

Reguli
Scopul dietei este să moderaţi porţiile şi mărimile meselor. Fiecare masă ar trebui să fie compusă din:

30 % proteine slabe,
30 % grăsimi,
40 % carbohidraţi. (mai mult…)

Reguli

V-aţi săturat de tot felul de diete şi de poftele necontrolate ? Atunci hipnoterapia Marisei Peer ar putea fi începutul la ceea ce aveţi nevoie. Acum cunoscută la nivel mondial şi cu o listă de celebrităţi care include staruri rock şi reprezentanţi ai caselor regale, Marisa Peer şi-a schimbat viaţa şi obiceiurile de mâncare cu acest plan.

Împreună cu clienţii săi de rang înalt, ea este dovada fizică că oricine poate slăbi, rămâne în formă şi să-şi menţină stilul de viaţă sănătos.

Marisa crede că, aşa cum putem învăţa obiceiuri proaste de mâncat din timpul copilăriei – bebeluşii nu mănâncă când sunt obosiţi sau supăraţi şi copiii întotdeauna lasă mâncare în farfuriile lor şi nu mănâncă în plus când sunt foarte tineri, zice ea- îi putem dezvăţa ca adulţi.

(mai mult…)

Reguli
Decât să schimbi felul în care mănânci această carte ‘Hipno Dieta’  de Susan Hepburn, te va ajuta să schimbi felul în care priveşti mâncarea. E mai puţin o dietă şi mai mult un stil de viaţă. Afirmaţia ‘cu hipno-dieta, când nu ţi-e foame pur şi simplu nu vei vrea să mănânci’.

(mai mult…)

Dieta RG (Randament Glicemic) este mai mult o versiune mai avansată a IG (Dietei IG). Conceptele celor 2 planuri sunt similare, dar la dieta RG mai trebuie să vă monitorizaţi mărimea porţiilor, mai ales la carbohidraţi – chiar şi la cele cu IG scăzut.

Reguli
Ambele diete IG şi RG  funcţionează bazându-se pe felul în care corpul nostru digeră şi procesează carbohidraţii şi ce efecte au toate asupra nivelurilor noastre glicemice.

Alimentele cu un IG ridicat – ca prăjiturile şi cartofii – încurajează corpul să elibereze insulina rapid, îmbogăţind nivelurile de glicemie care vor da un imbold de energie urmat apoi de pofte.

Zahărul în alimente cu IG (Index Glicemic) ridicat este transformat rapid în glucoză – care dacă apoi e înmagazinat ca grăsimi.

Alimentele cu conţinut scăzut de IG sunt mai bune deoarece ele eliberează zahărul în sânge încet pentru a vă putea da o rezervă de energie, în cele din urmă făcând să nu le înmagazineze ca grăsime.
(mai mult…)

Dieta IG este mai mult un stil de viaţă decât o dietă. Spre deosebire de dietele ce vă ajută să slăbiţi rapid, ce pot fi mai extreme, aceasta este concepută să aducă rezultate gradual şi în siguranţă, plus că este suficient de moderată pentru a putea să o ţineţi, ajutându-vă să renunţaţi la obiceiul de a mânca nesănătos pentru totdeauna.
(mai mult…)

Dieta cu supă de varză este un plan dificil, extrem timp de 7 zile pe care puteţi să-l urmaţi oricând doriţi să scăpaţi rapid de kilogramele în plus, ideală pentru o dietă înaintea unui eveniment sau cu o săptămână înainte de o vacanţă pe plajă.
Reguli
Bazele acestei diete sunt uşor de făcut, hrănitoare dar extrem de greu de suportat la gust, supa de varză cu calorii scăzute, asiguraţi-vă că o condimentaţi cum trebuie!

Fructele şi legumele sunt permise după prima zi, ele ajutând la foame şi vă asigură un număr de vitamine şi minerale vitale la planul de mâncare.

(mai mult…)