MÂNCĂRURI SĂNĂTOASE ASCUNSE: Nu toate restaurantele care sună frumos înseamnă că au rețete sănătoase și care vă pot determina să stați liniștite în privința aventurii dumneavoastră către slăbiciune.

Cină & Desert

Nu Asta!

O rețetă mare cu brânză sau cașcaval plus ceva la grătar și niște Pizza cu tomate și/sau banane

3.020 calorii
88 grame grăsime (46,5 grame grăsimi saturate)
3.010 miligrame Sodiu
71 grame zahăr

Mulțumită supradimensionărilor porțiilor și grosimii, crustelor uleioase, o pizza “individuală” e ceva greu de găsit, rar veți putea afla. În schimb, luați-vă o prietenă și împărțiți câteva felii de pizza cu pepperoni. Veți reuși să economisiți peste 1.200 de calorii fără a sacrifica brânza și roșiile și restul bunătăților după care tânjiți. Apoi, în loc să mai înfulecați cine știe ce, optați pentru variantele “mini”. Așa veți economisi 30 grame de zahăr.

Consumați în schimb!

Pizza Pepperoni cu crustă subțire (1/2) cu un mini baton dietetic

845 calorii
41 grame grăsimi (19 grame grăsimi saturate)
1.310 miligrame Sodiu
40,5 grame zahăr

Veți slăbi: 230 grame!